以下是关于谷歌浏览器插件后台运行占用系统内存情况排行榜的内容：
1. 查看内存占用方法：在Chrome浏览器中，可点击菜单按钮，选择“工具”，再点击“任务管理器”，或按快捷键`Ctrl + Esc`打开任务管理器。在任务管理器中，能看到后台运行的插件及其内存占用量，还会显示已安装的Chrome Web应用、打开的标签页和其他后台进程的资源消耗情况。
2. 常见高内存占用插件
- 广告拦截类插件：如Adblock Plus等，这类插件需要不断分析网页内容，识别并拦截广告元素，此过程会消耗一定内存。尤其在访问广告较多的网站时，其内存占用会更明显。
- 视频辅助类插件：例如一些用于下载视频、控制视频播放的插件，像Video DownloadHelper等。它们可能需要预加载视频资源或与视频播放进程交互，导致内存占用较高。
- 开发工具类插件：如Web Developer等面向开发者的插件，提供了众多网页开发相关的功能和工具，在后台运行时会占用较多内存，以满足随时调用各种功能的需求。
3. 降低插件内存占用的方法
- 合理设置插件权限：部分插件在获得较高权限后，可能会在后台持续运行一些脚本或进程，从而占用较多的CPU、内存等系统资源。例如一些具有实时监控功能的插件，若权限设置允许其频繁访问网络或系统信息，就可能导致浏览器运行缓慢，甚至出现卡顿、崩溃等情况。
- 定期清理插件缓存：一些插件在使用过程中会产生缓存数据，长时间积累会占用大量内存。可定期进入浏览器的扩展程序页面，找到对应插件，点击“详情”或“选项”，查找是否有清理缓存的设置，进行缓存清理。
- 禁用不必要的插件：如果某些插件暂时不需要使用，可在浏览器的扩展程序页面中将其禁用，以减少内存占用。在需要使用时再重新启用即可。
总之，通过以上步骤，您可以有效地了解和管理Chrome浏览器插件的后台内存占用情况，并根据实际情况选择最适合的解决方案。