要使用浏览器插件解析并下载西瓜视频m3u8文件，你可以使用以下方法：
1. 安装浏览器插件：首先，你需要找到一个支持解析m3u8文件的浏览器插件。例如，可以使用“m3u8”插件来解析和下载西瓜视频的m3u8文件。你可以在插件商店或官方网站上找到并安装该插件。
2. 配置浏览器插件：安装完插件后，你需要在浏览器中配置插件以解析m3u8文件。这通常涉及到设置插件的参数，以便它能够正确地解析和下载m3u8文件。具体步骤可能因插件而异，但一般来说，你可以在插件的设置页面中找到相关选项。
3. 访问西瓜视频m3u8文件：一旦你配置好浏览器插件，你就可以开始访问西瓜视频的m3u8文件了。你可以通过浏览器的地址栏输入西瓜视频m3u8文件的URL来访问它。
4. 下载西瓜视频m3u8文件：在访问m3u8文件时，你应该能看到一个下载按钮。点击该按钮，浏览器将开始下载西瓜视频m3u8文件。下载完成后，你可以在浏览器的下载文件夹中找到该文件。
请注意，由于西瓜视频m3u8文件可能包含版权内容，请确保你有权访问和使用这些文件。此外，由于网络环境的变化，某些网站可能会更改其m3u8文件的格式或位置，因此你可能需要根据具体情况调整你的浏览器插件配置。