1. 清理缓存和Cookies：在Google浏览器中，点击菜单栏的“设置”，然后选择“清除浏览数据”。这将清除你的浏览历史、缓存、Cookies等，可能会解决卡顿问题。
2. 更新或更换浏览器：如果你的Google浏览器版本过旧，可能会导致卡顿和频繁暂停的问题。尝试更新到最新版本或者更换其他浏览器，如Firefox、Edge等。
3. 关闭不必要的插件：有些插件可能会影响浏览器的性能，导致卡顿和频繁暂停。尝试关闭这些插件，看看是否解决了问题。
4. 检查网络连接：如果网络连接不稳定，也可能导致卡顿和频繁暂停。尝试重启路由器，或者切换到其他网络环境，看看是否解决了问题。
5. 使用VPN：如果你在使用公共Wi-Fi，可能会受到网络限制，导致卡顿和频繁暂停。可以尝试使用VPN，以获取更快的网络速度。
6. 调整视频质量：在下载视频时，可以尝试调整视频质量，从高清改为标清，看看是否解决了问题。
7. 关闭自动播放：有些视频会自动播放，这可能会导致卡顿和频繁暂停。尝试在下载视频时，关闭自动播放功能。
8. 使用第三方下载工具：有些第三方下载工具可能会影响浏览器的性能，导致卡顿和频繁暂停。尝试使用官方的下载工具，如Chrome的内置下载器。