谷歌浏览器插件性能提升操作方法如下：
1. 清除缓存和cookies：在谷歌浏览器中，可以通过以下步骤清除缓存和cookies来提升插件的性能。
- 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“设置”或“工具”。
- 在下拉菜单中选择“清除浏览数据”。
- 在弹出的窗口中，勾选“Cookies和网站数据”和“缓存的图片和文件”，然后点击“清除数据”。
- 等待浏览器清理完成后，重新加载插件，看看是否有明显的性能提升。
2. 更新插件：确保你的插件是最新版本，因为新版本的插件通常会优化性能，修复bug。
3. 禁用插件：如果你发现某个插件占用了大量的内存或CPU资源，可以尝试禁用它。在谷歌浏览器的扩展程序管理页面中，找到该插件，点击“禁用”按钮即可。
4. 使用轻量级插件：有些插件可能过于臃肿，导致浏览器运行缓慢。你可以尝试寻找一些轻量级的插件，它们通常只包含必要的功能，不会占用过多的系统资源。
5. 关闭不必要的标签页：如果你的浏览器标签页过多，可能会导致浏览器卡顿。你可以手动关闭一些不常用的标签页，或者使用浏览器的分屏功能，将多个标签页同时显示在一个屏幕上。
6. 调整硬件设置：如果你的电脑硬件配置较低，可能会导致浏览器运行缓慢。你可以尝试调整硬件设置，如降低屏幕分辨率、关闭视觉效果等，以减轻浏览器的负担。
7. 使用云同步：如果你经常在不同设备之间切换，可以使用谷歌浏览器的云同步功能，将插件和书签等数据备份到云端，这样在更换设备后可以快速恢复使用。